690x390 man cold

Zima ume da asocira na novogodišnje i Božićne praznike, prejedanje i gledanje omiljenih serija i filmova. Međutim, zimski uslovi mogu da donesu različite opasnosti za stare osobe.

Samoća

Samoća ostavlja ozbiljne posledice po, pre svega, psihičko zdravlje starih ljudi. Iako je kod velikog broja starih izražena tokom cele godine, ona ume da bude još intenzivnija tokom zimskih meseci. Ljudi lako postanu izolovani zato jer ne žele, ili su sprečeni, da napuste kuću zbog hladnog vremena. Jako je bitno da ljudi koji žive sami, ili čak i stariji parovi koji mogu postati usamljeni, dobiju barem istu, ako ne i pojačanu pažnju i podršku porodice u ovom periodu. Ukoliko već ne možete da posetite svoje najmilije starije, zovite ih redovno telefonom i pomozite im da osete da vam je stalo do njih.

Zdravstveni rizici

Svima nam je poznato da niske temperature mogu da izazovu različite zdravstvene poteškoće, što posebno važi za stare osobe, koje su mnogo osetljivije na hladnoću i podložnije hipotermiji. Čak i kada zima nije mnogo oštra, niske temperature nas čine ranjivijim za prehlade i upale grla, koje umeju da budu mnogo opasnije ako niste mladi i zdravi.

Smanjena fizička aktivnost

Usled manjeg napuštanja svog doma tokom zime, stariji ljudi mogu patiti od smanjene fizičke aktivnosti. Ipak, iako ne izlaze napolje, bilo bi dobro da sprovode jednostavne vežbe koje se mogu realizovati unutra. Održavanje aktivnog načina života je esencijalno za zdravlje i kondiciju, a poed toga aktivnost oslobađa energiju koja vam pomaže da se zagrejete zimi. Za stare osobe bi bilo veoma korisno da ne sede nepokretno duže od jednog sata, već da ustanu, prošetaju, i da svoje dnevne obaveze rasporede tako da imaju nešto da rade tokom celog dana. Ukoliko su sprečeni da hodaju, postoje statične vežbe koje mogu raditi dok sede ili se drže za naslon stolice.

Odbijanje da koriste grejanje

Slika starije osobe kako se smrzava ispod ćebeta, u nedovoljno zagrejanom domu je nešto sa čime se zabrinuti članovi porodice i pružaoci usluga kućne nege dosta često susreću. Neke stare osobe se odlučuju da ne greju dovoljno iz tog razloga što žele da smanje troškove grejanja i uštede, dok se često dešava i to odbijaju da se obrate nekom ukoliko postoji problem sa grejanjem. Ukoliko zimske temperature budu zaista niske, ovo može izazvati ozbiljne probleme.

Nabavka hrane i lekova

Dok za većinu nas nije nikakav problem da skoknemo do supermarketa čak i ako je kao hladno ili pada sneg, to nije situacija sa svima. Porodice starijih ljudi, pogotovo ako oni žive sami, bi trebalo da se postaraju da uvek postoji dodatna hrana u ostavi ili frižideru, za slučaj nužde. Pored toga, može se i organizovati da im se roba isporuči na kućnu adresu. Takođe, potrebno je proveravati i posebno voditi računa da im ne ponestane lekova, pogotovo ako boluju od neke ozbiljne bolesti.

Poledica i padovi

Padovi na klizavim, zaleđenim površinama predstavljaju opasnost za sve zimi, ali mogu ostaviti katastrofalne posledice na ranjive osobe. Zbog toga bi trebalo držati pored vrata zalihu soli ili peska, kako bi se led ispred kuće brzo uklonio. Ova jednostavna metoda može bukvalno spasiti život nekome.

Šta možete učiniti da pomognete?

Posećujte ili zovite češće svoje starije. Običan telefonski poziv može u velikoj meri popraviti nečije raspoloženje i učini da se osete manje usamljenim i izolovanim. Vodite računa o tome da uvek imaju zalihe hrane i lekova, ukoliko je previše hladno da se ide u nabavku. Ohrabrite ih da zagreju svoj dom i da se dobro obuku ako izlaze napolje.

Iako vam se neke od ovih stvari mogu učiniti kao dodatni napor, znajte da one jako mnogo znače vašim najmilijim starijim osobama i da im je potrebna pomoć i podrška kako im zima ne bi stvorila još dodatne probleme.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ukoliko vam se svideo tekst podelite sa svojim prijateljima
0 Likes
672 Views

You may also like

Leave A Comment

Please enter your name. Please enter an valid email address. Please enter message.